– метод исследования объёма кратковременной памяти на цифры, в которой обследуемому. Через 20 секунд таблицу уберут, и вы должны будете записать все те числа, которые вы запомнили. Записывать нужно в те же позиции, что и цифры.

• Тест На Повышение Памяти
• Тесты На Внимание

Тренировка представления образов цифр. Успешность запоминания чисел во многом зависит от того, насколько успешно кодируются соответствующие цифры в образы. Будет хорошо, если вам удастся довести этот навык до автоматизма. Для этого и предназначено данное упражнение. Выполнение упражнения Идея состоит в следующем: для каждой из десяти цифр заранее подготавливается образ, и дальнейшее запоминание чисел сводится к созданию ассоциаций с этими образами. Причем запоминание чисел в общем случае оказывается проще, чем слов: для списка слов приходится постоянно подбирать новые образы, для цифр же работаем с уже готовыми.

Тест На Повышение Памяти

Для начала необходимо подготовить набор образов, для кодирования цифр. Можно просто поставить каждой цифре в соответствие какой-либо предмет: животное, мебель, и т.д. Например: 1 - жираф, 2 - шкаф, и т.д. Проблема заключается в том, чтобы запомнить эту последовательность. Конечно 10 образов это немного, и если немного поднапрячься вполне возможно их запомнить Числовой список. Описание упражнения Запоминание списка чисел очень похоже на запоминание списка слов: Для запоминания берется образ соответствующий первой цифре, создается ассоциация с образом соответствующим второй цифре. Затем соединяются второй и третий образы и так до конца списка.

Данный метод можно использовать для запоминания телефонов, дат, цен и т.д. Рассмотрим применение этого приема на примере. Обратите внимание, что у вас при создании может использоваться своя система образов. Пример запоминания числового списка Пусть необходимо запомнить следующую последовательность цифр: 9 - 2 - 8 - 6 - 2 - 5 - 3 - 6 - 8 - 1 Для данной цепи можно составить следующую цепь ассоциаций. Слону преградил путь Гусь (2) рассматривавший в бинокль(8) навесной замок(6). Гусь побежал по дороге, пока не наткнулся на якорь, стоявший посреди дороги. Проходя мимо якоря гусь зацепился биноклем за замок, которым якорь был прикован к столбу.

Тесты На Внимание

Действуя аналогичным образом, можно запоминанть ряды цифр. Образы системы 'Большой счет'.

Цель данного упражнения: доведение до автоматизма умения кодировать двузначные числа в образы. Запоминание чисел будет происходить гораздо быстрее, если вам не придется тратить время на вызов образа соответствующего числа. После нескольких тренировок вы обнаружите, что вы гораздо меньше тратите времени на вспоминание того, какой же образ соотвествует заданному числу. Само это упражнение очень похоже на тренировку представления образов отдельных цифр. Если вы еще не натренировались в работе с образами отдельных цифр, то лучше начать тренировки с него. Прежде чем начать выполнять данное упражнение ознакомьтесь с системой 'Большой счет'. Дальнейшая работа по тренировке образов очень похожа на тренировку образов отдельных цифр.

Выполнение упражнения Система 'Большой счет' 00 - кобра (напоминает рисунок на ее капюшоне); очки; полночь (на электронных часах); 01 - пожарная машина (здесь можно увидеть ее ярко красный цвет, услышать оглушительный рев сирены); более компактные образы - это огнетушитель или пожарный шланг. Можно представить пожарного, а для усиления выразительности образа вообразите брандмейстера из XIX века, в медной каске и с такими же медными усами; 02 - чтобы не злоупотреблять образами спецмашин с сиренами, представьте какую-нибудь милицейскую атрибутику: дубинка, жезл, наручники.

Неплохо справляются с мнемоническими задачами образы «всенародных милиционеров»: дяди Степы, майора Томина или собственного участкового(если, конечно, Вам когда-нибудь приходилось его видеть); 03 - медицинская аптечка, шприц и другая медицинская атрибутика. Можно представить врача в белом халате и фонендоскопом на шее. 'Фактурный' и легко озвучиваемый образ - это бывший врач скорой помощи Александр Розенбаум; 04 - газовый баллон (постарайтесь почувствовать запах, обнаружив который нужно звонить по этому номеру, услышать шипение вытекающего газа); 05 - пол-литра; пол-литровая бутылка (ее содержание зависит от ваших предпочтений); 06 - воспользуемся буквенным кодом - Ноль Шесть - Н Ш: Ноша ставьте какой-нибудь тяжелый груз (рюкзак, оттягивающий плечи или большой чемодан без ручки, который, как известно тяжело нести.); 07 - Бонд. Представьте суперагента 007, а точнее любого исполнявшего эту роль актера: непревзойденный Шон Коннери, аристократичный Тимоти Далтон, иронично невозмутимый Роджер Мур или мрачноватый Пирс Броснан; 08 - графическая ассоциация - вентилятор.